En nuestra nueva serie de perfil mensual, Fitbit busca amplificar la diversidad en el mundo del bienestar y Fitness al presentar las voces de los pioneros de POC al frente de estas industrias, industrias que también han desacreditado voces como la suya.
Para nuestro primer perfil, estamos destacando el extraordinario trabajo de Lestraundra Alfred, o Les, de Balanced Black Girl. Estamos extasiados de compartir la conversación que tuvimos sobre lo que hace Les como creador del podcast homónimo, el sitio web y el centro de Wellness.
La primera incursión de Lestraundra Alfred en el mundo del bienestar y la aptitud física comenzó a la edad de 20 años, cuando trabajaba en su primera pasantía comercial. Sentarse frente a una computadora todo el tiempo no se prestó bien a los altos niveles de energía, así como pronto comenzó una búsqueda de mucha más energía. “Comencé a hacer ejercicio intencionalmente, así como comencé a sacar conexiones entre lo que comí y exactamente cómo me sentía. Después de los costos de unos años centrados en gran medida en el bienestar físico, me di cuenta de que lo que estaba sucediendo en mi mente era igual de importante, lo que me llevó al desarrollo personal ”, comparte Les con Fitbit.
Ahí es donde entró el podcast Balanced Black Woman. En él, Les explora temas como el bienestar, la salud y el bienestar, así como el autocuidado, la espiritualidad, así como más. Asimismo, produjo el vecindario Balanced Black Woman como una colectiva Camiseta LOSC Lille consciente de las mujeres negras y marrones, así como un área sin riesgos y fácilmente accesible donde los miembros pueden intervenir con sus pensamientos sobre el episodio actual de podcast, además de compartir su comprensión de su comprensión. así como recursos cruciales.
Sigue leyendo para descubrir más.
Fitbit: Produjiste una mujer negra equilibrada como un refugio para proporcionar a las mujeres negras los recursos, el apoyo, así como las posibilidades que comúnmente les faltan en espacios expertos. ¿Qué te atrajo a este trabajo?
Les: Me gusta ser un aprendiz de bienestar, así como descubrí muchas de las voces que fueron destacadas ya que los líderes en el área no eran mujeres negras. Deseaba descubrir de otras mujeres negras que tenían conocimiento, así como experiencias en diferentes áreas de bienestar, y me di cuenta de que si también estaba buscando ese tipo de contenido, otros probablemente también lo hicieran.
Así que tomé la decisión de compartir las conversaciones que estaba teniendo, así como nació el podcast.
¿Qué es un patrón de bienestar o autocuidado que te complace ver que termina siendo mucho más popularizado?
Creo que es notable que muchas personas tengan conversaciones abiertas y sinceras sobre el bienestar, especialmente la salud mental. Aunque no creo que estas cosas cruciales estén “popularizadas”, están terminando siendo menos y menos tabú para hablar libremente, lo cual es crucial para la normalización.
¿Qué tal un patrón que estás preparado para dejar detrás de ti?
El concepto de que el bienestar tiene una apariencia o estética singular. El viaje para estar bien puede verse y sentirse muchas maneras diferentes, así como atar una estética singular a lo que indica ir después del bienestar es excluyente y limitante.
¿Hay algún tipo de modificaciones que esté viendo actualmente en el mercado que le brinde esperanza?
En el mercado en general, las voces negras y marrones todavía se quedan principalmente fuera. Con muchos de nosotros produciendo nuestras propias plataformas, así como tablas para destacar lo que está sucediendo en nuestros vecindarios en lugar de esperar en el bienestar de la corriente principal, podemos servir mucho mejor a quienes intentan encontrar nuestro contenido.
¿Por qué, en su opinión, es tan crucial que haya vecindarios como los suyos que están destinados a BIPOC Women+, así como a la folx no binaria?
Recientemente revisé el libro lo que le ocurrió el Dr. Bruce Perry y Oprah, así como fue un libro tan revelador. Un mensaje importante que me llamó la atención fue que los humanos están realmente creados para prosperar y sanar en la comunidad. Cuando tenemos momentos micro terapéuticos en el vecindario con personas que aceptan y cuidan, puede ser un método largo para tener vidas saludables y animadas.
Estar en el vecindario es realmente exactamente cómo sanamos, así como esto se vuelve mucho más crucial para aquellos que se encuentran entre los más marginados.
¿A qué recursos crees que son muy cruciales Camiseta Bayer 04 Leverkusen para que Bipoc Folx tenga acceso a?
Como mínimo, obtenga acceso a alimentos frescos económicos, agua limpia, atención médica equitativa y proximidad a la naturaleza. Estas son necesidades fundamentales a las que, sin embargo, muchas personas, particularmente las personas negras y marrones, no tienen acceso a los que son tan importantes.
Además, los servicios de salud mental y bienestar de fácil acceso, así como áreas libres de riesgos para sanar en el vecindario son esenciales. Inspeccione su sitio web aquí, cumpla con ella en Instagram y en Tiktok, así como sea Su.Balanced Black Girl’s Creator sobre la producción de un área para inspirar, hacer preguntas y compartir recursos para personas de color (###) En nuestra nueva serie de perfil mensual, Fitbit busca amplificar la diversidad en el mundo del bienestar y Fitness al presentar las voces de los pioneros de POC al frente de estas industrias, industrias que también han desacreditado voces como la suya.
Para nuestro primer perfil, estamos destacando el extraordinario trabajo de Lestraundra Alfred, o Les, de Balanced Black Girl. Estamos extasiados de compartir la conversación que tuvimos sobre lo que hace Les como creador del podcast homónimo, el sitio web y el centro de Wellness.
La primera incursión de Lestraundra Alfred en el mundo del bienestar y la aptitud física comenzó a la edad de 20 años, cuando trabajaba en su primera pasantía comercial. Sentarse frente a una computadora todo el tiempo no se prestó bien a los altos niveles de energía, así como pronto comenzó una búsqueda de mucha más energía. “Comencé a hacer ejercicio intencionalmente, así como comencé a sacar conexiones entre lo que comí y exactamente cómo me sentía. Después de los costos de unos años centrados en gran medida en el bienestar físico, me di cuenta de que lo que estaba sucediendo en mi mente era igual de importante, lo que me llevó al desarrollo personal ”, comparte Les con Fitbit.
Ahí es donde entró el podcast Balanced Black Woman. En él, Les explora temas como el bienestar, la salud y el bienestar, así como el autocuidado, la espiritualidad, así como más. Asimismo, produjo el vecindario Balanced Black Woman como una colectiva consciente de las mujeres negras y marrones, así como un área sin riesgos y fácilmente accesible donde los miembros pueden intervenir con sus pensamientos sobre el episodio actual de podcast, además de compartir su comprensión de su comprensión. así como recursos cruciales.
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Fitbit: Produjiste una mujer negra equilibrada como un refugio para proporcionar a las mujeres negras los recursos, el apoyo, así como las posibilidades que comúnmente les faltan en espacios expertos. ¿Qué te atrajo a este trabajo?
Les: Me gusta ser un aprendiz de bienestar, así como descubrí muchas de las voces que fueron destacadas ya que los líderes en el área no eran mujeres negras. Deseaba descubrir de otras mujeres negras que tenían conocimiento, así como experiencias en diferentes áreas de bienestar, y me di cuenta de que si también estaba buscando ese tipo de contenido, otros probablemente también lo hicieran.
Así que tomé la decisión de compartir las conversaciones que estaba teniendo, así como nació el podcast.
¿Qué es un patrón de bienestar o autocuidado que te complace ver que termina siendo mucho más popularizado?
Creo que es notable que muchas personas tengan conversaciones abiertas y sinceras sobre el bienestar, especialmente la salud mental. Aunque no creo que estas cosas cruciales estén “popularizadas”, están terminando siendo menos y menos tabú para hablar libremente, lo cual es crucial para la normalización.
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El concepto de que el bienestar tiene una apariencia o estética singular. El viaje para estar bien puede verse y sentirse muchas maneras diferentes, así como atar una estética singular a lo que indica ir después del bienestar es excluyente y limitante.
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¿Por qué, en su opinión, es tan crucial que haya vecindarios como los suyos que están destinados a BIPOC Women+, así como a la folx no binaria?
Recientemente revisé el libro lo que le ocurrió el Dr. Bruce Perry y Oprah, así como fue un libro tan revelador. Un mensaje importante que me llamó la atención fue que los humanos están realmente creados para prosperar y sanar en la comunidad. Cuando tenemos momentos micro terapéuticos en el vecindario con personas que aceptan y cuidan, puede ser un método largo para tener vidas saludables y animadas.
Estar en el vecindario es realmente exactamente cómo sanamos, así como esto se vuelve mucho más crucial para aquellos que se encuentran entre los más marginados.
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Como mínimo, obtenga acceso a alimentos frescos económicos, agua limpia, atención médica equitativa y proximidad a la naturaleza. Estas son necesidades fundamentales a las que, sin embargo, muchas personas, particularmente las personas negras y marrones, no tienen acceso a los que son tan importantes.
Además, los servicios de salud mental y bienestar de fácil acceso, así como áreas libres de riesgos para sanar en el vecindario son esenciales. Inspeccione su sitio web aquí, cumpla con ella en Instagram y en Tiktok, así como sea Su.