¡Hola! ¡Es una pila en el Día de Miles 5! El Día de Acción de Gracias todavía parece muy lejos, sin embargo, haz que sea un hábito hacer algo activo diariamente y seguirlo.
¡Entonces, descubrí un entrenador de carrera! Llamaré por teléfono al entrenador J (¿o tal vez CJ?) Por ahora. Él no es regional, así que comenzamos con una llamada telefónica donde me preguntó algunas grandes preocupaciones (después de completar un tipo con mucha información también), así como me puso un poco directamente en la línea de tiempo de mis objetivos (nosotros nosotros “ Va al requisito más tiempo para desarrollar de lo que pensaba).
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Como nunca he tenido ningún tipo de entrenamiento formal de carrera, ya que nunca he hecho un programa de entrenamiento de maratón con un trabajo de velocidad genuino, no tengo ningún concepto exactamente cómo responderá mi cuerpo a alterar mis entrenamientos de carrera. Estamos comenzando desde cero con lo que sea excepto carreras largas. Te mantendré publicado exactamente cómo va.
Mi primer entrenamiento fue una carrera simple más algunos ejercicios después de mi calentamiento. Tenía cuatro movimientos que hacer para relajarse. Hubo marchas, saltos, patadas a tope y elevadores de tobillo. Estos son calentamientos totalmente típicos que he visto a corredores realizar en alta institución y antes de las carreras. Pero, fue divertido salir saltando en el medio del camino de la bicicleta que corro. Oh, así como la marcha, estoy seguro de que parecía un bicho raro.
Afortunadamente, cuando creces con cabello rojo en una comunidad mexicana, siempre te ves como un bicho raro, así que me utilizaron.
Sin embargo, fue con mi cabeza, “¿Qué pasa si mi entrenador solo está jugando conmigo para que yo haga cosas al azar para ver si lo haré …” ¡Ja! Nunca lo sabré.
Después de la carrera, hice huevos y lo tuve con este gran pan plano que Ben trajo la casa del almuerzo. Quedaba tanto que no puedo imaginar exactamente lo enorme que era comenzar.
Huevos en el piso, ya que estoy multitarea: estiramiento, comer, ver televisión …
Mi cafetera se rompió el otro día. No tengo ningún concepto de cómo, Ben se dio cuenta de que había una fractura en ella. Entonces, salí a navegar por uno nuevo.
Como Ben no había existido tan bien como utilizo paquetes de café helado la mayor parte del tiempo en verano, no había utilizado la cafetera en mucho tiempo. Sin embargo, ya que lentamente se está volviendo más fría algunas mañanas, quiero café caliente. Estaba creyendo sobre obtener este Keurig, ya que no requerido una olla completa de café y también hace agua caliente. Pero, mi cafetera anterior era súper asequible y funcionó bien, así que estoy desgarrado si vale la pena.
Si obtengo el elegante Keurig, puedo deshacerme de mi tetera de té, que liberará el área en el mostrador. Sin embargo, también es $ 100 más. Por otro lado, no hago un gran café tan bien como siento que el Keurig es una tontería. Hmmmm.
Golpeé a Costco para investigar el estudio de esta materia extremadamente urgente (y disfrutar de algunas muestras).
Hecho monicano divertido: Por lo general, me estaciono lejos de la entrada a las tiendas, ya que no me gusta ofrecer con estacionamiento automático ajustado, así como si alguien me espere para dejar mi lugar. Era un tipo de aleatorio que había toneladas de áreas abiertas, sin embargo, la persona en los autos negros y el camión estacionaban justo detrás de mí, así como súper cerrado. Tenían mucho espacio, sin embargo, iban todo el método tanto como mis autos y camiones, así como apenas podría subir la puerta de atrás. ¡Decir ah! Besando autos.
También tuve una visita al dentista desde que una corona que obtuve hace un tiempo tuvo que ser reemplazada. Me siento un poco pobre que estoy tan pacífico en la oficina del dentista desde que lo temo. No soy malo, siento que no soy hablador, así como el tipo de estresado. ¿Alguna vez te sientes así?
Por último, inspeccioné mi correo, así como todo lo que votante, así como catálogos que no quiero. Es difícil saber en la foto, sin embargo, esta era una pila significativa de cosas. Fue difícil sacar toda esta basura. ¿Exactamente cómo dejo de recibir el correo basura? Hay un catálogo en específico que es tan enorme y toma mi buzón completo.
Vegas fue mi cita por la noche. Él no es el mejor conversador, sin embargo, también me permite dominar el postre, así que estoy bien con eso.
¡La semana uno de los pilas en Miles está llegando a su fin hoy! (Comenzamos el 1 de noviembre, que fue un martes). Esta es su última posibilidad de entrar para ganar un par de calcetines o mangas de procompresión.
¿Cómo fue la semana uno?
¿Estás en camino de alcanzar tu objetivo para el mes?
¿Qué podrías hacer mejor?
¿Qué hiciste bien?
Poner el día 5 de millas
Deje un comentario sobre esta publicación con su check-in POTM, así como se entrará para ganar un par de calcetines o mangas de compresión de Pro Compression.
Pro compresión está patrocinando POTM esta semana. Soy un fanático importante ya que ayudan a la curación y al cansancio, especialmente en carreras más largas. así como son sin duda elLos calcetines de compresión más coloridos, innovadores y adorables que puede encontrar.
Consulte esta publicación tan bien como se entrará para ganar un par de calcetines o mangas de compresión de su opción (obviamente no se ofrece). concurso disponible para todos. (Si está en línea fuera de su área de envío, se los enviaré). Cierra mañana a las 9 a.m. PST. Los ganadores serán revelados el domingo.
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¿Corriste hoy? ¿Exactamente cuánto? ¿día de descanso? ¿¿Otro??
Descargo de responsabilidad: la procompresión está proporcionando los premios para el desafío POTM de esta semana. Todas son mis opiniones.
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