¡Hola! Hoy tengo un notable sorteo de FitCode. Sin embargo, primero hablemos de correr y cosas …
Esta mañana hice una simple sacudida de 4 millas, así como pilates de reparación de 21 días. Este no es mi entrenamiento preferido en la serie, sin embargo, es genial seguir alterándolo. Simplemente no siento que “funcione”. Estoy seguro de que es mi tipo que falta.
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Mi hermosa otra mitad en Pysch Ward: A Memoir
por Mark Lukach
Evaluación de audiolibros de las memorias más vendidas publicadas en 2017.
¿Es una gran escucha?
Estoy compartiendo una evaluación rápida del libro ofrecido en Audible.
De Amazon:
Una memoria desgarradora pero esperanzadora de un matrimonio joven que está redefinido por la enfermedad mental y afirma el poder del amor.
Mark y la vida de Giulia juntos comenzaron como un romance de cuento de hadas. Cayeron como a los dieciocho años, se casaron a los veinticuatro y comenzaron la vida de sus sueños en San Francisco poco después. Sin embargo, cuando Giulia tenía veintisiete años, experimentó una ruptura psicótica aterradora e imprevista que la llevó a la sala de psicología durante casi un mes. Algún día era dinámica y bien ajustada; Al siguiente, ella era delirante y suicida, persuadió de que a ella les gustaba no eran seguras.
Pregunta:
¿Qué libro o podcast estás escuchando ahora?
¿Qué debería escuchar a continuación?
Los enlaces al libro, así como otras evaluaciones, están en runeAtrepeat.com
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Antes de salir corriendo, tuve un poco de sandía. Hice que todo desapareciera excepto una semilla que descubrí más tarde …
Fue a corto plazo, sin embargo, hice el área de esta hermosa flor mientras estaba allí. Era tan brillante y vibrante: esta foto no le hace justicia.
El otro día en Trader Joe’s encontré estas semillas de Sacha Inchi. ¡Se veían muy fascinantes, así como las estadísticas de nutrición son bastante buenas!
Bastante similar a otras nueces …
Aquí está la información nutricional para que las almendras lo comparen:
Pero no creo que sean tan grandes como las almendras (o anacardos). ¿Son un poco calcáreas en cierto modo? Sin embargo, almaceno mis nueces en el congelador para que sean aún más crujientes, así que tal vez después de un tiempo allí hará que sea mucho más mi mermelada.
En otras noticias de bocadillos al azar, deseaba a Hominy, así que compré algunas. ¡Solo está disponible en latas significativas!
Vegas desea indicar “hola” en su cuenta “te estoy ignorando, sin embargo, quiero que entiendas que te estoy ignorando” …
Sorteo
FitCode es una prueba de ADN que analiza sus genes que se han determinado como influyendo en reacciones particulares relacionadas con la aptitud como lo que puede ayudarlo a aumentar en la producción de testosterona. Puede decirle exactamente qué tan rápido se recupera de un entrenamiento difícil, si está potencialmente mejor adecuado para el ejercicio de resistencia frente a la energía, detalles sobre sus articulaciones y más.
Estoy muy pensando en mi salud, estado físico, curación y preposición a fortalezas/debilidades específicas en mi cuerpo, por lo que estoy encantado de ver lo que dice la prueba.
Creo que tengo un gran concepto de exactamente cómo mi cuerpo responde al ejercicio de resistencia frente a explosivo, así como exactamente cómo se recupera del ejercicio, sin embargo, tengo curiosidad si mi informe FitCode verificará esas sospechas. También tengo curiosidad por la información del metabolismo, particularmente con mis problemas de tiroides, sospecho que es un poco lento. (Hablando de metabolismos lentos, esta información sería una parte de todo el pastel de información que es mi cuerpo/problemas de tiroides).
Y aprecio que la carta que incluye los resultados le recuerda que los genes son desafiantes, así como esta es una nueva ciencia, por lo que no es ideal tan bien como no lo define. Sin embargo, puede proporcionarle un concepto de dónde puede esforzarse y dónde debe nutrirse un poco más.
Ejemplo de resultados (no mío):
Este es mi perfil lil. Tengo que hinchar mi mejilla durante 30 segundos, ponerla en una bolsa especial y luego enviarla por correo.
¡FitCode ha proporcionado un conjunto de visitantes RER para obtener su propia evaluación genética de aptitud física!
Abierto a los residentes de la Tierra (le estoy enviando el premio por correo, sin embargo, es posible que deba pagar envío adicional si está fuera de los Estados Unidos).
Cierra el 16/10/16 12pm PST. Deje un comentario sobre esta publicación para ingresar.
Pregunta: ¿Crees que tu cuerpo es mucho más propenso a correr o resistencia?
(Si no quieres entrar en el concurso, puedes notarlo en el comentario).
FitCode Set ofrecido por Orig3n. Todas son mis opiniones.
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