¡Hola! Esta mañana llegué a la acera para una carrera de 10 millas. ¡Es sorprendentemente frío aquí! Estoy afuera de Sarasota en el lado del Golfo de Florida y generalmente es más cálido que el hogar (en SoCal). Pero hoy me estaba congelando por la primera milla y media. Y sí, me doy cuenta de que el frío para mí no es frío para todos. ¡No puedo manejar el frío “real”!
Afortunadamente, mientras esté corriendo, me caliento rápido. Fue una carrera realmente buena y escuché el podcast In The Dark que hizo pasar las millas.
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por Mark Lukach
Revisión de audiolibros de las memorias más vendidas lanzadas en 2017.
¿Es una buena escucha?
Estoy compartiendo una revisión rápida del libro disponible en Audible.
De Amazon:
Una memoria desgarradora pero esperanzadora de un matrimonio joven que está redefinido por una enfermedad mental y afirma el poder del amor.
La vida de Mark y Giulia juntos comenzó como un romance de cuento de hadas. Se enamoraron a los dieciocho años, se casaron a los veinticuatro y comenzaron la vida de sus sueños en San Francisco poco después. Pero cuando Giulia tenía veintisiete años, sufrió un descanso psicótico aterrador e inesperado que la llevó a la sala de psicología durante casi un mes. Un día era vibrante y bien ajustada; Al siguiente, ella era delirante y suicida, convencida de que sus seres queridos no estaban a salvo.
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Un amigo de la familia trajo dos cajas de pasteles de la panadería Gasparilla Inn. Probé el muffin de la gloria de la mañana más esta increíble tarta de nuez.
El domingo hice algunos peso muerto y sentadillas con un peso por instrucción de CJ. Como estoy fuera de casa y no tengo una membresía en el gimnasio en este momento, usé este peso de 40 libras que estaba en el garaje. ¡Trabaja con lo que tienes!
Bear se puso de pie para hacerme compañía. ¡Es divertido porque me ladra como si no supiera quién soy al menos una vez al día! No es solo por su flequillo peludo que ladra, sino que lo hace después de que los hayan cortado también. Puede que no sea súper brillante, pero es lindo.
Anoche visitamos la hermana y la familia de Ben. Obtuvo un deshidratador elegante la Navidad pasada y es una experta en deshidratarse de todo, desde hierbas hasta frutas ahora.
Vi esto en el mostrador y no estaba seguro de qué era …
¡Resulta que es fruta de estrella seca! Fue realmente bueno y seguí comiendo todo el tiempo. ¡Es tan bonito también!
He visto Star Fruit en la tienda de comestibles y varios puestos de carretera aquí en Florida, pero solo una vez en SoCal. Creo que eso es lo mejor porque me obsesionaría con eso.
Poner en el día de millas 22
¡Es la última semana de pila en las millas! Tienes tiempo para alcanzar tu objetivo. Hazlo.
El POTM de esta semana está patrocinado por Timex. ¡Están regalando diferentes relojes deportivos toda la semana!
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Ingrese para ganar este Timex Ironman Watch por: ¡Dejando un comentario en esta publicación con su check-in POTM para el día 22! abierto a todos. Cierra a las 9 p.m. EST mañana.
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